问题分析：根据你的情况和提问来看。正常的心率是在静息状态下，每分钟60至100次，血氧饱和度正常情况下高于百分之95以上。
指导建议：建议你养成健康良好的生活习惯。规律生活，规律饮食，戒烟戒酒，注意劳逸结合适当的锻炼，坚持锻炼。
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