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失眠可以怎么办呢?

最近家里事情比较多,而且公司里的石墙也是一大堆,所以老师觉得特别的烦心,平时都是一趟下来就睡着的,但是这段时间老是怎么也睡不着觉了.这该怎么办呢? 想得到怎样的帮助：失眠可以怎么办呢?

提问时间：2020-11-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好,酸枣是中药，而酸枣仁更是以助眠闻名。若想用酸枣仁来对付失眠，方法很简单，只要拿它来煮汤或泡茶喝就行了。失眠较多的人，除了常喝酸枣仁茶，还可以用酸枣仁汤来煮小米粥喝，由于小米也含有能助眠的色氨酸，所以这道粥对于改善失眠会有显著的功效

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