习惯独处了，无法融入其他朋友的圈子里 还有社交

指导意见：你目前的这种情况就是一种不自信，缺少相关方面的语言沟通锻炼，所以治疗的技术就是培养自信心，培养自己的兴趣爱好。

平时要制定自己的生活计划，按照计划，实现自己的生活目标，平时要做日记记录，监测自己的生活轨迹，从而增加治疗信心，逐步提高心理耐受能力，培养自信。