男孩子，精神不济，体力变弱，注

健康指导：建议食动结合从根源进行调理，如饭食七八分即可，可以促进机体修复的增加。同时建议饮食宜清淡营养易消化，搭配合理以发挥食物间的互补作用，不要偏食，多吃含不饱和脂肪酸、糖类、维生素B、钙、锌、硒等丰富食物。

鲫鱼子猪油、奶油、油条不宜；少食煎炸食品；忌辛辣、烟酒等；低盐饮食