沈阳哪里有心理医院

通过你的症状可以发现，你有强迫症的症状，同时伴有精神性失眠症，由于你的症状比较复杂，最好是能够接受更专业全面的诊断，这样有利于对你的病情进行对症治疗。

平时要调整自己的心态，学会自我缓解压力，多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，不要可以的去想一些事情，平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于你的病情恢复均有很好的帮助，建议可以通过中医配合心理治疗。