地贫孕妇平时多吃哪些食物比较容易改善贫血

补血食物以含有铁质的胡萝卜素为最佳,如：金针菜,桂圆肉,胡萝卜,菠菜,黑豆；含铁量高的动物类食品有：蛋黄,牛肉,肝,肾,等.孕期贫血除服铁剂以外,还需服用小剂量的叶酸,每日400微克；

孕妇服用小剂量叶酸不仅有利于预防贫血,还有利于预防先天性神经管畸形和先天性心脏病,但应注意不要擅自增大叶酸用量；

吃一些维生素C,有利于食物中铁的吸收.以上是对“地贫孕妇平时多吃哪些食物比较容易改善贫血”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！