我在医院检查是脖子变直了有三个月了

应该是颈椎生理曲度变直吧？以你的年纪应该是可以恢复得过来的，具体是经常自己做点颈操，大概每坐一个小时就要活动四五分钟吧。

自己活动是关键，医生的话是推拿，针灸这些。指导意见医生一般是推拿或针灸了。如果颈椎有错位还是得纠正后再做推拿的，那样效果好一点。

总之，自己活动才是正道，单靠医生很难的。但单靠自己就有很多人能好。