你这种情况要考虑顽固性便秘，不太容易根治的，重点还是要注意饮食保养和生活习惯改善才行，要多吃一些粗纤维食物，多吃些蔬菜水果，比如香蕉地瓜，还要多喝些温开水，每天养成定时蹲便的习惯；
实在排便困难的话，可以暂时使用一些润肠通便的药物调理。
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