我一般白天不睡觉晚上睡前喝杯纯牛奶，睡眠就还可以。只要白天稍微睡了一会儿，晚上保证2点被尿憋醒然后开始失眠，很痛苦的说，通常情况下喝被温开水然后继续酝酿睡意，一二个小时后大概可以睡着了。
宝妈可以白天不睡觉，晚上睡前喝牛奶试试
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