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中午减肥的最佳午餐

我的身材比较胖,现在需要减肥,想了解一下中午减肥的最佳午餐是什么?

提问时间：2020-05-25

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

午餐可以选择一些富含蛋白质丰富的饮食.餐前可以适量喝些汤类,或者吃一些水果,吃水果能够增加饱腹感,可以减少主食的摄入量.主食可以吃米饭,馒头,但菜类可以吃一些瘦肉,黄瓜,西红柿,芹菜,菜花,鸡蛋都是可以的。

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