尿频，脚有时无力

你好，吴医生，我平时尿频，特别是晚上睡觉大约一个半小时起来小便，所以晚上要起来上五六次厕所。中午睡一个多小时要起来两次。累了就腰痛，有时脚也没有力，脚感觉软软的。头发有些掉。查了几次小便没问题，子宫里也很正常，阴道不痛也不痒，白带月经也正常。我觉得是肾虚，你说是不是？怎么样治肾虚？