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怀孕七个月睡不着觉咋办

我现在怀孕已经七个月了，但是最近这段时间总是失眠，晚上睡不着觉，想问一下怀孕七个月了睡不着觉应该怎么办？

提问时间：2020-03-09

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

怀孕七个月睡不着觉可以多吃一些有助于睡眠的食物，促进睡眠，每天睡觉之前喝杯温牛奶，使用温水泡脚，平时注意放松，不要有心事，保持心情愉悦，不要生气，保持床铺舒适，室内安静黑暗。

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