孕妇可以适量食用乌贼。乌贼富含蛋白质、脂肪、无机盐和其他物质。营养丰富，孕妇可以食用。应该注意多吃高蛋白食物、豆制品和坚果。
多吃新鲜水果和蔬菜，不吃辛辣刺激的食物，营养全面，不挑食，保持良好的情绪，并定期检查和监测胎儿发育。
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