你好，从你化验的结果来看，并不是很严重的。指导意见以后要在饮食上多注意的好，要清淡饮食，不要进食刺激性大的食物，油腻性大的食物，油炸，烧烤类的食物避免一下，一般就没什么问题了。
平时注意休息，不要太劳累，保持心情舒畅。
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