14岁的男孩可以靠什么运动瘦肚子？

指导意见：你好！根据你的叙述，想要减肥尤其是减肚子上的肉。建议你平躺在床上，双腿向上做蹬自行车的动作，双腿得保持到45-60度，坚持至少5分钟，这动作看似简单，其实要做标准了挺难的，做到两分钟左右时你就会出现腿酸肚子酸的现象，是瘦大腿，瘦小腹瘦腰的好方法。

但是要坚持才有效果。