月经期间应避免有紧张的心理,经期快要来临时体内激素水平会发生改变,所以属于正常的生理现象,也可以通过触摸乳房,看是否有肿块进行确诊,排除有乳腺增生,经期前后尽量不吃生冷的食物,不做剧烈运动,保持心情的愉快,可以减少经期不适症状的发生。
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