站久了，腿疼的厉害，怎么办，怎么缓解？

您的情况考虑可能是腰椎间盘脱出引起的症状。最好是去医院骨科检查一下明确诊断后在治疗。如果是腰椎间盘脱出引起的现在应该还是比较轻主要是推荐保守治疗。

不要久坐不要受凉不要弯腰抬重物，局部可以选择理疗按摩针灸牵引治疗。疼痛严重口服布洛芬止痛治疗。慢慢加强腰背肌肉锻炼。