8年烟龄突然戒断,对身体有危害吗?

尼古丁依赖主要体现为躯体依赖及精神依赖.躯体依赖即吸烟者戒烟后会出现烦躁不安,易怒,焦虑,情绪低落,注意力不集中,失眠,心率降低,食欲增加等问题,这些不适均为停止吸烟后的戒断症状.精神依赖俗称“心瘾”,表现为对吸烟的强烈渴求,吸烟后出现愉快感和松弛感,可以满足心理需要,戒烟后会产生心理上的渴望.在戒烟的头几个星期戒烟者会出现戒断症状,尤其在戒烟的第1到3周内最明显.戒烟者会出现渴望吸烟,头晕目眩,胃部不适,便秘,紧张,易激惹,注意力不集中,抑郁及失眠等症状,医学上称为戒断症状群.这些症状在戒烟后2到3周后可迅速消失.因此,遭遇难过的戒断症状时,戒烟者只需要告诉自己再坚持一下您可以选择“逐渐减量法”或者“突然停止法”来戒烟“突然停止法”虽然在戒烟的头两个星期会出现一系列不适症状,但由于戒烟药物的使用,不适症状会明显减轻.而“逐渐减量法”由于持续时间较长,往往不容易坚持,而且一部分选择“逐渐减量法”的吸烟者其实是为自己不想戒烟找借口,所以建议最好采用“突然停止法。