问患者提问

睡眠浅怎么办

很容易失眠早上有一点点声音就会被吵醒晚上也是并且早上四五点钟吵醒就睡不着半夜睡的很熟的时候有小动静都会被吵醒睡眠太浅应该怎么改善而且晚上多梦几乎每天都要做梦

提问时间：2020-02-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

睡眠不足，睡眠质量差，易惊醒，而且多梦，考虑是有体弱体虚的症状存在，最好是就诊中医科服用中药调理改善，配合提高睡眠质量，晚间不宜饱腹，睡前避免接触刺激性事物，泡泡脚按摩足底，或者洗个热水澡，调节心理状态，营造睡眠环境。

相关问题