建议平时改变以肉食为主的习惯。肉类虽含有人体必需的蛋白质，但我们不能仅从肉食中获取蛋白质。过度食用肉类可能引发便秘和大肠晚期。
就你的描述，我考虑便秘可能，建议你可以选用润肠胶囊或者通便灵胶囊治疗。
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