病情分析：你好左旋肉碱又称卡尼丁，是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，红色肉类是左旋肉碱的主要来源，对人体基本没有毒副作用。
意见建议：对减肥瘦身有一定效果，不过存在个体差异，最好配合运动消耗。但是青春期最好不要使用，一般在饭前后小时服用。
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