你好，根据你的描述，如果是以前不怎么经常运动，最近才开始运动的话，这应该是身体不太适应引起的。因为我们剧烈运动之后身体会分泌大量的乳酸，乳酸堆积在肌肉内就会水肿。
可以做局部的热敷，然后晚上睡觉抬高脚睡觉就可以了。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
