问题分析：你好，你所说的情况可能是有乳腺疾病的可能性，如增生或者纤维瘤的情况，先检查一下彩超看看排除器质性病变的情况再说吧。
意见建议：学会缓解压力的方法，避免紧张压力。保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动 。
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