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血糖高怎么调理饮食

我的身体一直不是很好，血糖每次体检都很高，我想通过食疗缓解下，血糖高怎么调理饮食啊？有哪些食物可以达到降糖的作用啊？

提问时间：2020-03-04

答医生回复

高清歌副主任医师

三甲上海市第六人民医院内分泌科

喝一些能够有降糖作用的苦丁茶、苦荞茶、乌龙茶既能降脂减肥，也可以降糖。多吃有降糖作用食品蔬菜，水果，杂粮等，水果有黄瓜、胡桃、猕猴桃等，蔬菜有木耳、大蒜，胡萝卜等。

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