吃哪种水果减肥最快

要想靠水果来帮助减肥的话，一定要选择那些低糖分低热量同时有助润肠通便的水果，可以经常吃一些番茄、西瓜这类的水果。

番茄几乎全由水造，食之饱肚，卡路里又低。而西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿。西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的，它94#xFF05;以上都是水分，可以帮助排除体内多余的水分，使肾脏功能维持正常的运作，消除浮肿的现象。

这两者都是非常适合减肥人士食用的。