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更年期失眠症怎么治疗？

女54岁患更年期失眠症，已有2年，即使睡着也比较浅，晚上睡不着，白天很是没精神，晕晕乎乎的，请问这个怎么治疗？要是吃安眠药有没有依赖性？谢谢！更年期失眠症怎么治疗？

提问时间：2020-02-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

有利睡眠的食物有：蜂蜜、王浆、大枣、桂圆、山药、薏米、莲子、百合、牡蛎、核桃、黑芝麻、麦芽、酸枣、木耳、银耳、黄花菜

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