我家宝宝9个月了，28斤六两，超标，怎么才能让他瘦下来？

之前小的时候喂的母乳，也是超标，以为断奶后会掉斤数，掉是掉了，只掉三斤，喝牛奶又涨上来，宝宝出汗多，我们都感觉不到热，他却满头大汗，刚查说儿童肥胖症会出汗多。怎么样才能瘦下来呢？副食也带的，只是他高兴起来吃，不高兴了怎么也喂不进去。愁。奶量也没吃多少。一天五顿，2顿米粉，3顿奶。180ml。怎么办呀