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什么蜂蜜可以治疗失眠

最近的时候不知道怎么了的，晚上老是睡不着觉，整夜整夜的睡不着，有时候就算睡着了半夜醒来后就会再也睡不着了，听人说蜂蜜可以治疗失眠，是这样的吗？

提问时间：2020-06-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

蜂蜜是一种很好的物质，它能够起到排毒养颜，滋润肠道的作用，但是对于治疗失眠来说是没有多大的帮助的。一般来说，睡觉前不要做激烈的运动，睡前喝一杯牛奶可能会对失眠会有帮助，如果失眠影响到了正常的生活，必要的时候可以在药物的帮助下睡觉。

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