你好扭伤初期尽量局部少活动，可用冰块冷敷局部，以防毛细血管出血，可以吃三七片，三七片的作用可以止血，也可以活血化瘀。
注意早期不要擦药油，只会加重出血和肿痛，扭伤中期才能擦，也可以用药酒敷，一般的正骨水就可以了，祝你早日恢复健康。
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