我现在特别怕冷 不知道要怎么调理

病情分析： 你好：明显的怕冷是阳虚体质，阳虚体质的特征和寒性体质接近，为阳气不足，有寒象，表现为疲倦怕冷，四肢冰冷、唇色苍白，少气懒言，嗜眨乏力，男性遗精，女性白带清稀，易腹泻，排尿次数频繁，性欲衰退等。

阳虚体质的人平素畏冷，手足不温，易出汗；喜热饮食，精神不振，睡眠偏多。意见建议：建议你早睡早起，多加锻炼，饮食可用牛羊肉，鸽子肉，麻雀肉，韭菜等壮阳食品，和可根据体质用金匮肾气丸，右归丸等补肾壮阳的成药。