我很容易紧张，怎样缓解心理压力，我很爱多想。

你好，根据你的病情分析患者首先就是应该注意休息,你已经是处于亚健康状态了.还有就是在繁忙的工作之余要学会适当的调整自己的工作节奏,给自己一点轻松的时间。

同时心里有什么不愉快的,找一个信任的人说出来,这样也可以少承受一些心理压力.随时保持一个好心情.希望我的回答对你有帮助，祝您健康。