如何快速戒烟？

戒烟，主要依靠个人的意志力，给你一些建议，吸烟有害健康，祝戒烟成功。,确定一个停止吸烟的日期，并严格遵守。停止吸烟后，有些人会出现头晕、眼花、烦躁不安、嗓子疼痛等症状。

这些症状都会在1－2周内消失。超过2周，可以说明你戒烟成功。坚决扔掉您所有香烟及烟灰缸、打火机等。多喝水，随时备上一杯茶水，加强体育活动。

节约的烟钱去买特别想要的物品。改变习惯，避免经过平时买烟的商店，选择另一地方去用餐。别把不愉快的事或喜事做为开戒的借口。

不要为将来担忧，坚信不吸烟对你自己有好处。