要多吃黄豆等大豆制品,也要食用补血类食物,平时可以经常使用羊肉等熬汤食用,多吃一些谷物,薯类也是很好的,要少吃一些油腻肥厚的食物,不利于消化,会导致滞淤,要少吃一点,多吃一些活血化瘀的食物也是很好的。
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