多吃利尿食物。多吃清淡食物。多吃粗纤维食物，如花生，核桃之类的。要注意忌烟，忌洒，忌喝浓茶。注意饮食卫生，多进易消化的食物，如蔬菜，水果。
平时注意休息，保持充足的睡眠。适量的户外运动，保持心情舒畅，不要有太大的心理压力。
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