脚底红肿，自己揉的然后肿了起来

这个并不是指肝脏出现问题，而应该是足底筋膜炎的表现。和您平时跑步锻炼，应该是有直接的关系。首先一定要注意休息，尽量穿有足弓的运动鞋，避免穿硬底鞋以及高跟鞋。

其次可以在足底部位外用点膏药，配合口服舒筋活血胶囊和双氯芬酸钠肠溶缓释胶囊，帮助改善症状。第三，在日常生活中可以保持烫脚等好的习惯，但时间不宜过长，一般不要超过15分钟。