指导意见：强壮的肌肉通过锻炼也是有的，但是也需要一个过程，并且还要配上人体的必需的营养，以及锻炼的方式都是很关键的，应该先解决体质虚弱的问题。
调理脾胃可以进行中药，锻炼应该循序渐进的，从小的运动量逐渐增加。
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