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刘医生你好，我失眠有三个月了。

刘医生你好，我失眠有三个月了，每天晚上有时候睡三十分钟，有时候睡两个小时，就怎么都睡不着，然后心里特别急，吃了好多药都没有用。

提问时间：2020-05-17

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

失眠首先不能焦虑，越焦虑越睡不着，越睡不着越焦虑，形成恶性循环。建议你放心心情，调整生活规律，口服佐匹克隆、舒眠胶囊等改善睡眠！

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