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怎么减肥啊！我都一百三十斤了！

怎么减肥啊！我都一百三十斤了！怎么减肥啊！我都一百三十斤了！

提问时间：2020-03-05

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

问题分析：这种情况一般健康减肥，可以饮食控制，结合加强运动锻炼促进身体脂肪消耗，避免高热量肥甘油腻食物意见建议：一般可以饮食清淡避免过量，食用膳食纤维蔬菜水果粗粮，避免高脂肪肥甘高热量食物，加强运动锻炼，如健身操跑步跳绳等运动

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