睡眠时间多少为宜，近段时间她出现了睡眠不足的现象，我想问一下睡眠时间多少适宜。

三个月大的婴儿每天需要睡14到17个小时，主要任务是睡觉。1至2岁的儿童每天需要11至14小时的睡眠。建议6至13岁学龄儿童每天睡9至11小时。

14至17岁的青少年应该每天睡8至10小时，青少年需要更多的睡眠。但即便如此，每天超过11小时的睡眠也可能是不健康的。

对于18至64岁的成年人，每天睡眠7至9小时是最好的，6或10小时是可以的，但不建议少于6小时或以上。