体脂是用来反映一个人的体重是否超标的一个数值，通常男性15%~18%，女性25%~28%左右就是正常的，可以自行计算下体脂率。
如果体脂率过高，一定要及时的调整好饮食习惯，减少脂肪是摄入，加强体育锻炼。
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