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我失眠好几天了，我该怎么办

我是一个上班族，白天工作很辛苦，以前一下班回家倒头就能睡着的，可最近不知怎么了，辗转反侧怎么也睡不着。已经失眠好几天了。有什么好的办法

提问时间：2020-04-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你的情况考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的，建议口服谷维素，维生素B1和安神补心丸。平时多注意保养，中午过后千万别喝茶、咖啡等兴奋性饮料。
咖啡因的代谢时间比较长。白天尽可能抽出时间进行锻炼。祝您健康。

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