有一级高血压的且患有焦虑症青年

你好根据问题描述以及症状体征，病史等，目前你的情况主要是一级高血压，焦虑症，首先建议你避免精神紧张，注意休息，低盐低脂低糖饮食，适当运动，适当听听音乐减轻心理焦虑，排便时避免过度用力，平时应适当吃高纤维食物以及新鲜果蔬促进胃肠蠕动避免便秘，及时去医院体格检查，心理评分检测，明确诊断后在医生评估指导下有针对性的治疗。

祝你早日康复。