月经期是女性的特殊时期，在这段时间内女性的内分泌环境发生变化，身体素质有所下降，易受病毒侵袭。女性可以通过饮食调理身体，进食一些温补的食物，避免寒凉和刺激性食物，能有效提高身体素质。
经期间尽量避免进食寒凉生冷之品，避免洗冷水淋雨的。容易受寒导致痛经的发生。
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