有白头发有的是从根部白起来有的是断断续续的白有很长一段时间没有好好吃饭了

白头发的原因有多种，肾虚，缺乏微量元素，精神紧张、惊慌恐吓等精神方面的因素，遗传性白发等。平时注意避免过度的熬夜和精神压力，每天坚持按摩头皮1015分钟，可以促进血液循环，防止脱发、头发早白、头发干枯，促进新发生长。

平时注意饮食营养均衡，多吃些含维生素、矿物质、蛋白质高的食品。如：水果、蔬菜、奶制品、豆制品、蛋类、瘦肉类等。