哺乳期妇女吃什么钙片好

问题分析：生完宝宝后，特别是哺乳期最容易缺钙，因为妈妈每天分泌约700毫升的乳汁，哺乳期的妈妈平均每天丢失钙约300毫克，她们体内的雌激素处于低水平，泌乳素处于高水平，在月经没有复潮之前，骨头更新钙的能力处于低水平，分泌进乳汁中的钙质是动用母亲自身的钙储备，这时，如不及时补充钙，很容易会引起抽筋、牙齿松动、骨质疏松。

意见建议：钙片一般都可以吃点！乐力等都可以！最好是食物加钙片！