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今天下午我梦见自己咬自己的舌头，醒来还咬着。因

今天下午我梦见自己咬自己的舌头，醒来还咬着。因为这个月我都是上夜班，是不是因为我的睡眠不足，还是怎么的。

提问时间：2020-05-13

答医生回复

韩晓艳主治医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院口腔科

病情分析：你好，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，需要放松心情，应作适当的体力活动，避免紧张的脑力活动。
也可以吃一些食物来预防失眠。

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