您所描述的症状有可能都是由于熬夜睡眠不足引起的，人体的作息时间是有一定规律的，规律一旦被打乱，比如熬夜导致错过最佳睡眠时间就容易出现睡不着的情况。
指导建议：建议您调整好自己的作息时间，尽量不要熬夜，同时应当多进行身体锻炼，饮食上以清淡营养为主
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