打算备孕，怎么才可以生个健康的男宝宝。

你好，很高兴为你解答。根据你的描述初步考虑，备孕期间，不要喝酒，抽烟，熬夜。营养搭配好就好，不要过多吃辛辣刺激油腻食物。

口服叶酸做准备。你好，很高兴为你解答。根据你的描述初步考虑，备孕期间，不要喝酒，抽烟，熬夜。营养搭配好就好，不要过多吃辛辣刺激油腻食物。

口服叶酸做准备。