你好，脚踝扭伤，建议你首先去拍一下脚踝X线，确定一下有没有损伤到骨头。如果没有损伤到骨头，建议主要是减少活动，然后第一天可以用冰块冷敷，第二天才改为热敷，可以用活血化淤药物（如红花油）。
如果情况严重的话，建议去医院治疗。
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