问患者提问

中年人适合吃什么

我父母现在都到了中年了，有个饮食的问题，我一直不是特别清楚，就是中年人适合吃什么东西啊，我想把一些不适合中年人吃的东西，就不让父母再用了，最近感觉他们身体有些虚想得到怎样的帮助：请问专家，中年人适合吃什么？

提问时间：2020-12-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

首先应健脾其次是开胃，不易吃过油腻，辛辣，生冷刺激性食品，不要喝酒，慢慢的温养胃，不要挑食，多吃水果，没食欲可以熬营养粥，如红枣花生粥，百合粥，瘦肉葱花粥，等养胃，每天按时吃饭

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